Beslenme ve diş sağlığı: sık atıştırmak neden önemli?

Dişlerin sağlığı yalnızca ne yediğinize değil, ne sıklıkla yediğinize de bağlıdır.

Sıklık, miktar kadar önemli

Şekerli ya da asitli yiyecek ve içecekler ağızdaki pH'ı düşürür. Gün boyu sık sık tüketmek, dişlerin dinlenme süresini azaltır.

Daha dişdostu seçimler

Su, süt ürünleri, lif içeren sebze ve meyveler genellikle daha uygun seçeneklerdir. Şekerli içecekleri yemek öğününe sığdırmak, gün boyu yudumlamaktan daha iyidir.

Asitli içecekler

Asitli içeceklerden hemen sonra fırçalamak yerine önce suyla ağzı çalkalayıp biraz beklemek önerilir.

Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi önerisi yerine geçmez. Size uygun yaklaşım, muayene sonrasında hekiminiz tarafından belirlenir.

Tüm yazılar

Yazı konusu önerisi.

Yazılarda yer almasını istediğiniz bir konu varsa iletişim sayfasından iletebilirsiniz.